Здравствуйте!! На картинках написано, что фаза поддержки- 2–3 месяца. А на упаковке продукта написано: фаза поддержки 3-4 недели. Пожалуйста, уточните эту информацию. Спасибо заранее за ответ!!
Товар: креатин моногидрат порошок 300 гр 60 порций
Ответ от Soul Way
Фаза поддержки креатина обычно длится 3–4 недели после загрузки, что соответствует стандартным рекомендациям: после насыщения мышц (20 г/день в течение 5–7 дней) достаточно 3–5 г/день для поддержания уровня. Указание на 2–3 месяца — избыточно и не подтверждено исследованиями.