Здравствуйте,можно ли принимать 4 раза в день ,и может ли это сказаться на печени?мне этот вопрос очень важен

Ответ от Soul Way

Прием сывороточного протеина 4 раза в день возможен, но не всегда необходим — избыток белка может увеличивать нагрузку на печень и почки, особенно при наличии скрытых заболеваний. Рекомендуемая доза — 1,2–2,0 г белка на кг массы тела в сутки, распределённая равномерно. Перед частым приёмом стоит проконсультироваться с врачом, особенно при п