Здравствуйте, можно ли принимать протеин подростку как дополнительный источник белка при интенсивных тренировках и отдадут ли его на пункте выдачи?

Ответ от Soul Way

Подросткам с интенсивными физическими нагрузками протеин может быть полезен как дополнительный источник белка, но потребность в нём должна рассчитываться с учётом возраста, веса и уровня активности — обычно 1,2–1,6 г белка на кг массы тела. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом. Пункт выдачи может потребовать подтверждения возраста — уто