Здравствуйте,можно ли принимать витамин c подростку(мне 15 лет),если да,то сколько капсул принимать в день?
Товар: Комплекс протеин КЛУБНИКА + креатин 60 порций
Ответ от Soul Way
Витамин C безопасен для подростков 15 лет, рекомендуемая суточная доза — 65–90 мг, максимальная безопасная — до 1200 мг. Принимайте 1 капсулу в день, если в ней 100–200 мг витамина C, и не превышайте дозу без консультации с врачом.