Здравствуйте! Можно креатин мешать с протеином или делать разные приёмы?
Товар: Комплекс протеин ванильный + креатин
Ответ от Soul Way
Креатин можно смешивать с протеином — это безопасно и не снижает эффективность ни одного из компонентов. Исследования показывают, что совместный приём может улучшить усвоение креатина за счёт инсулинового ответа на белок, но раздельный приём не менее эффективен — выбор зависит от удобства.