Здравствуйте, мне 15, 55 килограмм с какой порции мне начинать чтобы небыло жидкого стула ?
Товар: Комплекс протеин клубника + креатин
Ответ от Soul Way
Подросткам 15 лет приём креатина и протеина требует осторожности: начинайте с 2–3 г креатина в день и 10–15 г протеина — это снижает риск желудочно-кишечных расстройств. Организм ещё развивается, поэтому избыток не усваивается и может вызывать диарею.