здравствуйте, как правильно принимать это комбо ? до еды или после ? в зале или перед ним ?
Товар: Комплекс протеин клубника + креатин 60 порций + витамин С
Ответ от Soul Way
Протеин и креатин лучше принимать после тренировки — это способствует восстановлению мышц и усвоению креатина при наличии углеводов. Витамин С можно принимать с едой для лучшей абсорбции. Оптимально: после тренировки — комплекс, запивая водой или с напитком, содержащим углеводы.