здравствуйте,как нужно пить, протеин и креатин по 1 ложке? правильно?
Товар: Комплекс протеин банан + креатин
Ответ от Soul Way
Протеин и креатин — это разные добавки, и их приём требует отдельного подхода: протеин обычно принимают после тренировки или между приёмами пищи, креатин — ежедневно по 3–5 г независимо от тренировки. Одна ложка может не соответствовать рекомендованной дозе — проверьте упаковку на содержание активных веществ.