Здравствуйте, если пить один протеин снизится вес, а если пить креатин вес наберётся?
Товар: Протеин сывороточный, спортивное питание, для похудения, whey protein, порошок, клубника, шоколад
Ответ от Soul Way
Протеин не вызывает снижения веса напрямую — он помогает сохранить мышечную массу при дефиците калорий. Креатин может временно увеличивать вес за счёт задержки воды в мышцах, но не способствует росту жировой массы. Оба добавки не являются средствами для похудения или набора веса — их эффект зависит от общего баланса калорий и тренировочного режима.