Здравствуйте. Данный протеин увеличивает силу и мышечную массу? Когда нужно пить коктель перед тренировкой или после тренировки. Насколько рассчитан дней банка протеина?
Товар: Протеин сывороточный, спортивное питание, для похудения, whey protein, порошок, клубника, шоколад
Ответ от Soul Way
Сывороточный протеин помогает поддерживать мышечную массу при тренировках и дефиците калорий, но не увеличивает силу или массу самостоятельно — это результат нагрузки и общего рациона. Оптимально принимать его после тренировки для восстановления, но важно общее суточное потребление белка. Банка на 1 кг при порции 25 г рассчитана примерно на 40 дней.