здравствуйте а сколько за неделю можно набрать кг?
Товар: Комплекс протеин шоколад + креатин 40 порций
Ответ от Soul Way
За неделю при оптимальных условиях (правильное питание, силовые тренировки, достаточный сон) можно набрать 0,5–1 кг мышечной массы — это предел для большинства людей. Креатин и протеин поддерживают восстановление и рост мышц, но не гарантируют быстрый набор веса без систематической нагрузки.