Здравствуйте, а пр небольшом количестве лишнего веса можно принимать проетин? Поверх жира мышца не вырастут?
Товар: Протеин сывороточный мятный шоколад
Ответ от Soul Way
Да, при небольшом лишнем весе протеин безопасен и помогает сохранить мышечную массу при дефиците калорий. Мышцы не «вырастут» поверх жира — они развиваются при силовой нагрузке и достаточном белке, а жир снижается за счёт энергетического дефицита.