здравствуйте, а можно его употреблять при курении сигарет , чем это опасно ?

Ответ от Soul Way

Курение может снижать усвоение белка и витамина С, а также усиливать окислительный стресс, что снижает эффективность добавок. Креатин не имеет прямых противопоказаний при курении, но курение ухудшает общее состояние мышечной ткани и сердечно-сосудистой системы, что может снизить пользу от тренировок и добавок.