Здравствуйте, а как принимать это всё вместе? (Креатин и протеин)
Товар: Комплекс протеин шоколад + креатин
Ответ от Soul Way
Креатин и протеин можно принимать вместе — это безопасно и эффективно для поддержки мышечного восстановления. Рекомендуется употреблять смесь (3–5 г креатина + 20–30 г протеина) в дни тренировок: за час до или после нагрузки, с углеводами (например, фруктовым соком) для усиления всасывания креатина.