ЗдравствуйтеСколько нужно употреблять для похудения
Товар: Протеин сывороточный, спортивное питание, для похудения, whey protein, порошок, клубника, шоколад
Ответ от Soul Way
При похудении рекомендуется потреблять 1,6–2,2 г белка на кг массы тела в сутки для сохранения мышечной массы. Протеиновая порция (20–25 г) подходит как дополнение к рациону, но не заменяет полноценное питание — не более 50% суточной нормы белка должно приходиться на добавки.