ЗдравствуйтеПодскажите пожалуйста,а как его употреблять?Я имею в виду до тренировки или после,или во время,и по какому количеству?.

Ответ от Soul Way

Сывороточный протеин лучше употреблять в течение 30–60 минут после тренировки — это оптимальное окно для стимуляции синтеза мышечного белка благодаря быстрому усвоению аминокислот. До тренировки можно принимать за 1–2 часа, если цель — поддержать аминокислотный баланс, но не заменять полноценный приём пищи. Дозировка: 20–25