Если пить по 3 таблетки цинка в день норм? Мне 14
Товар: Комплекс протеин ШОКОЛАД + креатин 40 порций
Ответ от Soul Way
Подросткам в возрасте 14 лет рекомендуемая суточная доза цинка — 11 мг для мальчиков. Три таблетки могут превышать безопасный уровень, особенно если цинк содержится и в пище или других БАДах. Избыток цинка может вызвать тошноту, снижение иммунитета и нарушение усвоения меди. Консультация с врачом обязательна.