до еды утром или после еды?
Товар: креатин моногидрат порошок 300 гр 60 порций
Ответ от Soul Way
Креатин моногидрат можно принимать как до, так и после еды — усвоение не зависит от приёма пищи. Однако приём с углеводами или белком может слегка повысить его абсорбцию за счёт инсулинового ответа, но это не критично для эффективности. Главное — регулярность.