Добрый день. Начала заниматься спортом, 3 раза в неделю. По здоровью пока кардио. Для сброса веса. Будет ли нормально принимать в дни тренировок сразу после них, и 1 раз в день вместо одного приема пищи в остальные дни?

Ответ от Soul Way

Приём БАДа после тренировки может поддержать восстановление, но не заменяет полноценное питание. В дни без тренировок замена приёма пищи БАДом не рекомендуется — это может привести к дефициту макро- и микронутриентов, снижению метаболизма и ухудшению результатов.