Добрый день, знакомые посоветовали протеин для набора веса, подскажите, пожалуйста, может ли это сработать? Спортом не занимаюсь имею сильный недовес, который просто едой убрать не получается т.к. почти не чувствую голод. Может ли в данном случае протеин мне помочь просто в наборе хоть какого-то веса?

Ответ от Soul Way

Протеин сам по себе не вызывает набор веса — он помогает поддерживать и наращивать мышечную массу при достаточной калорийности рациона и физической нагрузке. При отсутствии аппетита и недостатке калорий протеин может лишь частично компенсировать дефицит белка, но не решит проблему недовеса без увеличения общего энергопотребления. Рекомендуется обратиться к диетологу для