Для эктоморфа что посоветуете пить?
Товар: Протеин сывороточный протеиновый коктейль
Ответ от Soul Way
Эктоморфам рекомендуется употреблять 1,5–2 г белка на кг массы тела в день, включая сывороточный протеин как удобный источник высококачественного белка — это поддерживает синтез мышечных белков при недостатке калорий. Важно сочетать приём протеина с избытком калорий и силовыми тренировками для эффективного набора массы.