в каких пропорциях мешать протеин и креатин?
Товар: Комплекс протеин + креатин моногидрат
Ответ от Soul Way
Протеин и креатин моногидрат можно смешивать в любых пропорциях — они не взаимодействуют химически. Рекомендуемая доза креатина — 3–5 г в день, независимо от количества протеина. Просто добавьте креатин в порцию протеина, как указано на упаковке.