В день сколько надо принимать?
Товар: креатин моногидрат порошок 300 гр 60 порций
Ответ от Soul Way
Рекомендуемая суточная доза креатина моногидрата — 3–5 граммов, что соответствует одной порции в 5 г. Такая доза научно доказана для поддержания оптимального уровня креатина в мышцах. Пейте достаточно воды и при необходимости проконсультируйтесь с врачом.