А можно сначала принимать креатин чтоб сжечь жир , а потом уже принимать протеин . ?
Товар: Комплекс протеин ванильный + креатин
Ответ от Soul Way
Креатин не сжигает жир — он улучшает энергетический обмен в мышцах, повышая работоспособность при силовых нагрузках. Протеин и креатин эффективны вместе: креатин поддерживает интенсивность тренировок, а протеин обеспечивает восстановление мышц. Раздельный приём не даёт преимущества — лучше сочетать их в один приём, особенно после тренировки.