А можно пить протеин до тренировки?
Товар: Протеин сывороточный клубничный
Ответ от Soul Way
Да, можно пить сывороточный протеин до тренировки — он быстро усваивается и обеспечивает аминокислотами мышцы во время нагрузки, что может поддержать синтез белка. Однако эффективность зависит от общего белкового питания за день, а не только от момента приёма.