а креатин надо принемать в кактеле с протеином?
Товар: Комплекс протеин БАНАН + креатин 40 порций
Ответ от Soul Way
Креатин можно принимать вместе с протеином — это не снижает его эффективность. Исследования показывают, что сочетание креатина с белком и углеводами может улучшить его усвоение за счёт инсулинового ответа, но отдельный приём также эффективен. Главное — регулярность приёма.