Инструкция · Дозировки · Протокол
Как принимать: Креатин моногидрат порошок спортивное питание для набора массы Soul Way 200 г 40 порций,
Порций
5 г
Способ применения
5 г
Общие рекомендации по приёму
| Фаза | Доза | Время |
|---|---|---|
| Поддержание (стандарт) | 5 г/день | До или после тренировки |
| Загрузка (опционально) | 20 г/день × 5–7 дней | 4 приёма по 5 г |
| Когнитивный эффект | 5 г/день | Утром постоянно |