#формы магния

Магний глицинат vs цитрат vs малат: какая форма лучше усваивается

Научное сравнение форм магния: биодоступность глицината, цитрата, малата, L-треоната, оротата. Данные РКИ по тревоге, сну, мигрени, спортивному восстановлению.