Тег
#силовые тренировки
Найдено статей: 2
-
Креатин моногидрат: научно доказанное влияние на мышечную
Разбираем механизм действия креатина моногидрата, клинические доказательства его эффекта на силу и выносливость, оптимальные дозировки и возможные побочные эффекты.
10 мин чтения • 5 PubMed -
Креатин для женщин: мифы, реальность и научные данные
Научные данные о креатине для женщин: силовые показатели, мышечная масса, когнитивные функции, мифы о задержке воды. РКИ, рекомендованные дозировки и безопасность.
7 мин чтения • 6 PubMed