Тег
#кости
Найдено статей: 3
-
Витамин K2: кости, кальций и здоровье сосудов — доказательная база
Менахинон MK-7 и MK-4: распределение кальция, снижение кальцификации артерий, остеопороз — клинические данные.
3 мин чтения • 2 PubMed -
Витамин K2 (MK-7): защита костей и артерий без риска кальцификации
Витамин K2 MK-7 активирует остеокальцин и MGP, направляя кальций в кости и предотвращая артериальную кальцификацию. Разбор исследований, взаимодействие с D3, дозировки.
9 мин чтения • 5 PubMed -
Витамин D3: почему 2000 МЕ в день — оптимум для большинства
Свежие RCT и европейский консенсус: 2000 МЕ D3 в день выводят 99% людей из дефицита. Когда нужны 4000+ МЕ, целевые уровни 25(OH)D, риски передозировки.
9 мин чтения • 5 PubMed