Тег
#когнитивные функции
Найдено статей: 5
-
Холин битартрат: научное объяснение его роли в здоровье мозга, памяти и
Полный обзор холина битартрата — как этот незаменимый нутриент поддерживает когнитивные функции, защищает от нейровоспаления и участвует в формировании миелина.
12 мин чтения • 8 PubMed -
Креатин для женщин: мифы, реальность и научные данные
Научные данные о креатине для женщин: силовые показатели, мышечная масса, когнитивные функции, мифы о задержке воды. РКИ, рекомендованные дозировки и безопасность.
7 мин чтения • 6 PubMed -
L-теанин: как аминокислота чая снижает стресс и улучшает когнитивные функции
Научный обзор L-теанина: механизм действия, влияние на альфа-волны мозга, снижение тревожности, синергия с кофеином. Клинические данные, оптимальные дозировки и безопасность.
9 мин чтения • 5 PubMed -
Фосфатидилсерин и память: клинические данные при возрастном снижении когниции
Фосфатидилсерин получил одобрение FDA как нутрицевтик для снижения риска деменции. Разбор РКИ: улучшение памяти, концентрации и скорости мышления у пожилых. Дозировки и форма.
9 мин чтения • 5 PubMed -
Родиола розовая при усталости: метаанализ клинических исследований
Родиола розовая снижает умственную и физическую усталость. Мета-анализ 11 РКИ: эффект на концентрацию, стрессоустойчивость и спортивную работоспособность. Розавины, сазалидрозид, дозировки.
10 мин чтения • 5 PubMed