#доказательная медицина

Креатин моногидрат: как он улучшает мышечную производительность и почему

Научный обзор эффектов креатина моногидрата на мышечную силу, выносливость и восстановление. Доказательная база, безопасность, оптимальные дозировки и мифы. На основе 5