Тег
#дефицит
Найдено статей: 2
-
Витамин B12: энергия, нервная система и риски для вегетарианцев
B12 необходим для энергии и нервной системы. Кто в группе риска дефицита и какие формы усваиваются лучше.
9 мин чтения • 6 PubMed -
Витамин D3: почему 2000 МЕ в день — оптимум для большинства
Свежие RCT и европейский консенсус: 2000 МЕ D3 в день выводят 99% людей из дефицита. Когда нужны 4000+ МЕ, целевые уровни 25(OH)D, риски передозировки.
9 мин чтения • 5 PubMed